Проверка штрих-кода
Результат:
Страна:
Скидки и акции

Камбаловидная мышца




Полный список мышц



Камбаловидная мышца
Камбаловидная мышца
Название мышцы
Камбаловидная мышца
лат. Musculus soleus 
Травмоопасность мышцы
Низкая
Средняя
Высокая
Рекомендуемая периодичность тренировок
5 дней 
Среднее время восстановления АТФ
30 сек 

Камбаловидная мышца - мышца голени, расположенная на задней части и почти скрытая Икроножной мышцей. Камбаловидная мышца является частью Трехглавой мышцы голени, совместно с Икроножной мышцей, обладает собственным началом, но оканчивается в Ахиловом сухожилии, как и все головки Трехглавой мышцы голени.  Камбаловидная мышца больше чем каждая из головок Икроножной мышцы и имеет схожие с ней функции (сгибание стопы в голенностопном суставе)

Развитие Кабаловидной мышцы является ключевым фактором в формировании красивых Икр. Физиологическая особенность в расположении Камбаловидной мышцы играет ключевую роль, эта мышца выталкивает Икроножную мышцу наружу, делая её объёмной. В отличии от Икроножной мышцы, для Камбаловидной мышцы существует особое изолированное упражнение, благодоря которому возможно целенаправленно нагружать эту мышцу - речь идёт о подъёме на носки сидя. Именно в этом варианте работает исключительно Камбаловидная мышца, а не вся Трехглавая мышца голени. Камбаловидную мышцу достаточно целенаправленно нагружать 1 раз в неделю, совместно с Икроножными мышцами. 

Подробнее об упражнениях для Камбаловидной мышцы смотрите ниже, в разделе "Упражнения".